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多喝水就可以降血压!

字号+ 作者:admin 来源:硅素水头条 2019-09-25 我要评论

血压逐渐升高时身体长期缺水的标志。我们很多人平常很少喝水或者口渴了再喝水,还有把碳酸饮料、咖啡、浓茶当水喝的..

血压逐渐升高时身体长期缺水的标志。我们很多人平常很少喝水或者口渴了再喝水,还有把碳酸饮料、咖啡、浓茶当水喝的(这些饮料里的咖啡因是利尿剂会造成身体脱水),这些成为习惯之后就造成了身体缺水。血管的一大主要功能是适应血液含量周而复始的波动,并为身体组织提供需要的养分。血管壁上有许多小孔或腔体,它们时而张开,时而闭合,以适应内部的血液含量。当身体水分流失时——确却的说——当身体摄取的水分不足时,66%的水分都是从某些细胞内部损失的(细胞变得干瘪),26%的流失发生在细胞外部的液体环境中,只有8%发生在血液循环的过程中。为了适应8%的水分流失,循环系统会自动收缩,起初,外围的毛细血管开始闭合,最终,更大的血管将血管壁绷紧,以保证血管内部充满血液。血管壁的绷紧使静脉血压明显增加,这被称为高血压。血管收缩的另一个主因是为了把静脉系统的血液挤压出去,这样,水分就可以过滤出来,注入身体某些最重要的细胞内。身体的水分越少,为细胞补充水分的血压就越高。当身体的细胞内部脱水时,大脑会命令肾脏保存一部分盐分和水分,通过逆渗透作用强行使一部分水进入最关键的细胞内,维持这些细胞的生理功能。 患有高血压的人群中,相当大的一部分通过服用某些药物,来处理身体脱水的症状。他们没有意识到,这种症状与每天饮水量不足或者摄入不适当的液体有关,坚持服用制药企业生产的某些药品,只会缩短他们的寿命。当身体每天补充充足的水后,水可以自由流动,它在细胞内的扩散非常迅速,不需要更多外力的作用。它在细胞内 的扩散速度,通常被认为是0.001立方米每秒,这是相当快的速率。水在肾脏部位自然而匀速地扩散,乃是水作为一种最好的天然利尿剂的原因——它远比现在使用的化学利尿剂(降压药)有效得多。所以我们坚持每天定时定量喝水(含丰富矿物质微量元素的碱性的好水),就可以把血压稳定下来。

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